6月15日昼食 ～キノコでむくみ知らずに♪～
~~献立~~
☆鮭のホイル焼き（しめじ・えのき・レモン〉
☆ほうれん草のバター炒め
☆白菜と柴漬けのお浸し
☆かきたま汁
☆スイートポテト
鮭のホイル焼きに使用しているキノコ類にはカリウムが多く含まれています。カリウムは摂りすぎてしまった塩分を体内から排出してくれる為、むくみ改善効果があります！1日に望ましい食塩摂取量は7gまでと推奨されています。ですが慣れた日々の食生活…塩分量を減らすのは中々難しいと思います…。そんな時に！！食事にキノコ類を取り入れてみては、いかがでしょうか＾＾美味しく、そして健康に、その第一歩に是非キノコを召し上がってください♪